孕31周左侧睡胎动频繁( 二 )

睡觉时可以在两腿之间夹个枕头，或者双腿下放置抱枕，抬高腿部，这样可以帮助腿部血液循环更通畅，也有助于睡眠。
正确的左侧睡姿是怎样的？
孕妇正确的左侧睡姿是：左腿伸直，右腿自然弯曲并搭在垫高的孕妇枕上面。孕妈咪身体只需要倾斜45～60度即可，并不一定要求90度。
以上这种睡眠姿势，不但有利于对胎盘和胎儿供血供氧，还能有效预防子宫右旋，并且还对孕晚期的耻骨分离疼痛有明显的缓解作用。注意哦，孕妈妈一定要选择一个较硬的枕头，不要选择过软的枕头。
另外需要提醒的是：如果有先天性心脏病或心力衰竭的孕妇，是不能采用左侧睡的，因为人体左侧是心脏的位置。
结语
一般孕妈妈在左侧睡的时候，血液循环比较顺畅。胎儿宝宝在妈妈子宫里面活动的空间会更大，胎宝宝就比较活跃。特别是夜晚妈妈睡觉的时候，就算是胎宝宝看妈妈躺着不理他，他也会调皮一下想引起妈妈的注意哦，所以孕妈妈在左侧睡的时候，会感觉胎动会比较频繁。
3.孕31周胎动频繁有力拱来拱去

文章插图
孕妈对“拱”的不同感受，是宝宝在做不同活动
1. 轻微涌动
这种感觉通常出现在孕5~6月，此时胎儿体积较小但已经有一定活动能力，宫内环境有很多富足空间，因此宝宝能在里面游来游去。
这种动作对孕妈的影响较为轻微，孕妈仔细感觉能感觉到轻微且规律的涌动，轻微到可以被忽略，这时大概率是宝宝在游泳。
2.
一侧拱
《怀孕9个月的漫长变化》一书中对胎儿脑部发育作出详细解释：孕中期是胎儿脑部发育高速增值期，此时胎儿的脑细胞正在以25万个每分钟的速度增长着。
《怀孕9个月的漫长变化》一书中对胎儿脑部发育作出详细解释：孕中期是胎儿脑部发育高速增值期，此时胎儿的脑细胞正在以25万个每分钟的速度增长着。
7~8月的宝宝在腹腔内做运动，并不是毫无目的和意识的，此时它们的大脑迅速发育，对外界刺激有一定的感知能力。
宝宝活动时，会抵触到腹腔内部子宫壁和妈妈肚皮这一侧的子宫壁，两种感觉是不一样的。敏感的宝宝会对这种触觉十分好奇。
如果孕妈发现宝宝只在一侧拱动，很可能是他意识到这样的触感很好玩，因此做出反复触碰的动作。
3. 剧烈的拱
孕8月的宝宝身体已经十分强壮，对身体的驱动能力已经不仅限于“动手动脚”，而是可以做全身运动，此时宝宝开始逐渐调整胎位。
有时妈妈看到胎动剧烈，拱的幅度特别大，很可能是宝宝在翻身，宝宝胎位不定，就是因为他有一定的活动能力，这时是宝宝在“掉头” 。
4. 频繁鼓包
胎儿的听觉神经从胎龄6周就开始逐渐发育，24周左右耳蜗的形态和听觉神经的分化基本完成，15～20周开始有听觉，到第25周几乎与成人相等。
胎儿的听觉神经从胎龄6周就开始逐渐发育，24周左右耳蜗的形态和听觉神经的分化基本完成，15～20周开始有听觉，到第25周几乎与成人相等。
每当看到宝宝拱起一个小包，妈妈都忍不住摸一摸，甚至叫上爸爸一起玩，其实这不是爸爸妈妈单方面的玩耍，而是宝宝在期待互动。
宝宝的听觉能力发育较早，触觉也十分灵敏，他满意于妈妈对他的动作做出的反应，因此与妈妈玩的更来劲，以吸引妈妈的注意。
当胎动过于频繁引起疼痛时，孕妈如何解决？
1.刺激胎儿
有些孕妈自述，宝宝胎动时会有腹痛的感觉。宝宝并不清楚他的活泼好动会给妈妈带来不适，尤其被胎儿头骨触碰到，疼痛更加明显。

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