孕妈咪寒冬保健手册 _孕妈咪

【孕妈咪寒冬保健手册】

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出门。
准妈妈出行要有人陪伴，即使户外散步也要注意保暖、穿戴要整齐，最好戴上口罩，保持鼻腔湿润并可以过滤一部分尘埃和病毒。寒冷空气中暴露的时间不能超过1个小时。
预防疾病。
准妈妈要增加抵抗力，预防感冒。寒冷的冬天，一些疾病伺机侵袭准妈妈，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，减少室内外温差，少在人口密集处逗留。当已经患上感冒或发烧时，要及时找医生，听医嘱正确用药治疗。
注意身体变化。
妊娠期高血压是准妈妈和宝宝的大敌，在冬季最猖獗。一旦发现双下肢浮肿，喝水多而小便少，饮食适量但体重增加过快，无明显原因就周身不适、睡眠差，或是无明显原因就头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应马上去医院进行产科检查，以便及早排除病况。

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