对怀孕最不利的几种职业 _怀孕

【对怀孕最不利的几种职业】

文章插图
1、需要长时间站立的，如老师、护士、空姐、专柜小姐…
2、需要长时间坐立的，如内勤人员、办公人员、接线生…
3、需要长时间走路的，如采访人员…
4、生活作息不正常的，如医师…
5、高压力族群，如律师医师…
6、其它行业，如化工行业…
需要长时间站立的职业——如老师、护士、空姐等
需要长时间站立的准妈妈，容易出现腰酸背痛，静脉曲张、水肿等血液回流不良的问题，若加上有长期的工作压力，那么，将可能出现早产的危险。
对策
专家进一步指出，面对得长时间站立的准妈妈，首先，应为自己“找”一双舒适的鞋——鞋头要有足够空间，以不压迫脚趾、不改变脚型，脚趾可以在鞋内自由移动为原则；若得经常站立于水泥等硬地板上，这时，不妨在鞋内加上鞋垫，以保护双脚。
穿着弹性袜——每天下床前，先将双腿抬高，再穿上合适的弹性袜，最晚于工作前就要穿上；穿弹性袜时应留意“腿部血液循环”情形。
多动──此外，避免穿高跟鞋、维持良好的站姿；不要定点站，站立时宜多走动，必要时做作“下肢运动”；养成每站1小时就坐下休息5～10分钟的习惯……都能有效改善血液回流不良。
需要长时间坐立——如内勤人员、办公人员、接线生等
风险
专家指出：“长时间坐着的准妈妈容易出现所谓的“经济舱症候群”，亦即下肢腿部发生深部静脉血栓，这是由于长时间坐在狭窄的空间，且缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液稠度增加，而引起血液回流不顺畅，造成下肢腿部静脉血管内出现血栓等现象。”
对策
多活动。应每隔1～2小时，就站起来走动走动、做简易的伸展操，活动活动筋骨；坐着时宜多活动双脚（如脚踝运动、按摩腿部等）、避免翘脚。
多喝水。
穿弹性袜。
下班回到家后泡脚。
上述这些方式皆有助于血液的流通与顺畅。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。