6.酸奶营养好还是纯牛奶好?  
一、酸奶比纯牛奶营养更丰富，人体吸收率更高，适宜大多数人群 。  
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，纯奶中乳糖分解为乳酸后，与钙结合，人体吸收更好 。  
二、纯奶不适宜乳糖不耐症患者饮用 。因为乳糖不耐症患者体内缺少乳糖分解酶，喝了后会感觉肠胃不适 。而酸奶经过发酵，乳糖分解为乳酸，就不存在乳糖不耐症的问题 。  
三、不适宜喝酸奶人群：  
1、胃肠道手术后的病人 。因为失去了加工食物的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，很容易引发他们出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕等症状 。  
2、对于糖尿病人，只有那些用代糖品制作的“无糖酸奶”才可以选用 。  
3、3岁以下的宝宝最好也不要喝酸奶 。  
补充：  
科学的喝奶方法是在喝牛奶的同时，食用一些饼干、馒头等淀粉类食品，这样，牛奶便能在胃中停留较长时间，充分分解成人体所需的氨基酸 。  
望采纳  
【①此文为文①章，转载请联系网站管理人员！】  

• 身体会出现哪些信号 前列腺炎哪个部位疼
• 阿拉斯加三文鱼哪个牌子好 广州挪威三文鱼批发点
• 古代媒人|蚂蚁新村下列哪个是古代对媒人的称呼 12月29日答案
• 三文鱼翠翠甜甜的那一部分是叫什么 鱼腩和鱼肉哪个好吃
• 3元钱的酸奶和10元钱的酸奶有什么不同 适合高血脂高血糖吃的食物
• 男人四十以后适合在哪个行业创业 男人40岁多久一次正常
• 哪个牌子会比较好呢 美白淡斑套装哪个牌子好
• 一口乐水牛酸奶好吗 哪种酸奶对身体最好
• 这说法是否正确 喝醉了可以喝冻酸奶吗
• 印度饮料十大排行榜 酸奶的排名