宝妈们想要有一头漂亮的秀发，饮食方面要注意营养均衡。多吃蔬菜瓜果，适当进食肉类食品，此外，多补充优质蛋白质，适当补钙，也有助于头发生长。  
  
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3.正确梳头、洗头等日常护理  
许多宝妈看到自己头发脱落严重时，就不敢梳头、洗头。其实这不但不能缓解头发脱落，反而会加重脱落的程度。其实，正确地梳头、洗头，一方面可以让头发保持整洁，还能对头皮进行按摩，促进头发生长。  
梳理头发时，要避免使用容易引起静电的塑料材质的梳子。可以选择梳齿较大的木梳或牛角梳，先梳发梢，再慢慢往上梳，这样可以避免头发因过度拉扯而脱落。  
洗发水方面，可以选用弱酸性洗发水。这里提醒一下大家，不要过于频繁更换洗发水。因为不同的洗发水，它的PH值及酸碱度都不一样，太频繁的更换会对头皮造成不同程度的刺激。  
洗头时，先将洗发水倒在手中搓出泡沫后，再涂到头皮上，用指腹进行按摩后，再进行冲洗。  
最后，用吹风机吹头发时，温度不要太高。  
另外，脱发严重时，也可以配合生发精来使用。建议选择含植物油成分生发精，它渗透性的和疏通性较好。它对头发的生生能起到一定的辅助作用。  
写在最后  
俗话说：“孩子会认娘，头发掉满床！”虽说产后脱发大多是正常现象。但如果产后超过9个月还脱发严重，就要注意了。最好赶紧去医院就诊。因为除了产后正常脱发外，脱发的原因还有脂溢性脱发、内分泌失调、免疫力下降等多种原因。  
【 锦囊|产后大把脱发拿什么拯救？别急！3个锦囊送给你】希望以上的建议，能为你或你身边正在经历产后脱发的妈妈们提供帮助。  

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