3.阿胶粥 取糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量 。待溶化后，加红糖少许即可食用 。  
4.菠菜粥 用带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升 。煮至稠状，即可食用 。适用于缺铁性贫血 。  
5.龙眼肉莲子粥 取龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食 。  
6.人参枸杞子酒　用人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤 。制作步骤如下：　①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用 。②冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用 。③白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成 。  
④饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10--20克 。  
7.当归火锅　取鱼肉400克切片，冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵 。泡软后切成丝 。先将鸡汤4--5碗放入大锅内，并将切好的当归(100克)全部放入汤内，旺火煮开，再改用普通火约煮20分钟 。使当归的药效成分煮出来，如汤煮得少了可以添汤 。然后加酱油等调味，再将肉片、豆腐及香菇等下锅，稍煮即将白菜放入，锅开即吃，鲜美爽口 。  
8.红黑木耳汤　用红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克 。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时 。分次服用，每日早晚二次 。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用 。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案” 。  
5.贫血平时要多吃什么啊？  
您好，很高兴为您解答，祝您早日康复 。建议您可以尝试以下几种药品 硫酸亚铁片  
为二价铁，易于吸收，疗效显著 。若与胃蛋白酶合剂、维生素C同 服，则促进其吸收 。  
而与四环素类药物并用，可形成络合物，相互妨 碍吸收 。  
一般在饭后服用，可减少其对胃肠道的刺激，但仍可引起胃　部不适，出现恶心、呕吐、腹泻等反应，偶可导致便秘 。服药后大便　呈灰黑色，为部分铁在粪便里排出的缘故 。服用期间，不宜喝茶、喝　咖啡，或吃橄榄等食品，因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀，影响　疗效 。富马酸亚铁片（富血铁片）　口服后较易吸收，其含铁量较高，奏效迅速，副作用较少 。  
可用　于治疗各种缺铁性贫血 。但对铁过敏者，或有消化道溃疡及溃疡性结　肠炎、肠炎者禁用 。其余注意点同硫酸亚铁片 。枸橼酸铁铵溶液　由于是三价铁，不如硫酸亚铁片、富血铁片容易吸收，但无刺激　性，适用于儿童及不能吞服药片的病人 。因其含铁量低，不适用于重　症贫血的病人 。此药遇光易变质，应贮放在冷暗处 。  
服后应漱口，或　以玻管吸服，以保护牙齿 。腹泻病人慎用 。叶酸片　在人体内参与氨基酸及核酸的合成，并与维生素B12共同促进红细　胞的生成和成熟，故用于各种巨幼红细胞性贫血 。尤适用于妊娠期及　婴儿型巨幼红细胞性贫血 。用于恶性贫血时，需与维生素B12合用，可　防治其神经症状 。维生素B12针剂　对骨髓造血功能及肝脏功能等均有一定作用 。  
主要用于各种巨幼　红细胞性贫血，或恶性贫血，疗效较好 。此药可能引起过敏反应，甚　至过敏性休克，故不可滥用 。  
是一种新型的维生素B12 。主要用于巨幼红细胞性贫血、营养不良　性贫血等 。需避光密闭贮存 。肝精片　含有维生素B12、叶酸等成分，用于恶性贫血等 。但作用较弱 。氯化钴溶液　可刺激骨髓，促进红细胞的生成，主要用于再生障碍性贫血、肾　性贫血 。饭后服 。可能有厌食、恶心、腹痛等副作用 。

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