怀孕啦！孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消 。怎么办？以下几道止吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关 。
文章插图
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙) 。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用 。
营养小秘诀：
【孕期止吐饮食良方】 瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适 。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感 。
- 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
- 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
- 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
- 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
- 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
- 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
- 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
- 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
- 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
- 糖尿病饮食建议 二型糖尿病病人饮食表
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。