艾灸主要为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可 。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸 。不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15-20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程 。小孩子和老人艾灸的时间要短些 。  
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