吃了螃蟹拉肚子( 三 )

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螃蟹、虾、贝之类的高蛋白、低脂肪水产品，其营养容易被人体消化、吸收与利用，食用后饱腹感不强，很多人不吃主食而过量食用海鲜、河鲜，当时觉得挺饱，过两三个小时就觉得饥饿。因此，无论是螃蟹、虾、贝还是各种美味的鱼，都不适合当饭吃。为此，建议食用螃蟹时，要吃一些米饭或点心等主食，这样既不容易发生蛋白质过量的问题，又不会在饭后短时间内感到饿，且能满足营养均衡需求。
参考资料来源：
6.吃大闸蟹拉肚子
秋分时节之后，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，到了“一场秋雨一场寒”的时候。但多地区降雨日数和雨量会明显减少
秋分正是“秋收、秋耕、秋种”的大好时节，农民朋友们要及时抢收秋收作物，还要适时早播冬作物
秋季也正好是
螃蟹肥美菌子生长
柿子渐红南瓜糯甜
的好时节
所以十个走亲访友的人，九个送大闸蟹
（也是紧跟潮流了…）
秋分时节，螃蟹肉嫩味美，也是最有滋补价值的时节。不仅如此，螃蟹还具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质，维生素D以及钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，蟹黄中胆固醇含量较高。
含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹肉中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，对结核病的康复大有裨益
中医认为，螃蟹有清热解毒、养筋活血、滋肝阴等功效。对于损伤、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。虽然秋蟹营养味美，但是食用“秋蟹”是有讲究的，如果食用不当，那么就会给健康造成损害。
螃蟹中含有嘌呤和甘酸两种成分，会在血液中产生过多的尿酸。尿酸偏高的人群，可能会诱发痛风。
心脑血管疾病患者吃螃蟹时不吃或少吃蟹黄，并且佐餐搭配要荤少素多、清淡为宜。
螃蟹性寒，脾胃虚寒者也应尽量少吃，以免引起腹痛、腹泻，吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。
若要给儿童食用螃蟹，建议在食用螃蟹的时候最好搭配含有生姜或生姜汁的调料，蒸螃蟹也可以加入一点紫苏。
过敏体质、反复呼吸道感染、哮喘以及患有湿疹、荨麻疹儿童不宜食蟹。螃蟹中含有的蛋白质是异体蛋白，属于过敏源，容易引起过敏，引发或加重呼吸道疾病及皮肤过敏疾病。
【吃了螃蟹拉肚子】友情提示：螃蟹的热量很高，要减肥的朋友切莫贪蟹哦

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