哪种粥养胃而且补气血( 二 )

此粥除可用于普通人春季养生，亦可用于产后补血，以及经期调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！
食材
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红枣
5个／枸杞
10克／酒酿适量／桂圆肉
20克／干桂花
10克／红糖粉少量
【哪种粥养胃而且补气血】制作步骤
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1. 准备好所有材料。
2. 将红枣、桂圆肉加入水中开始煮。
3. 枸杞稍晚一点放入，煮开-共约煮半小时。
4. 加入适量的红糖粉调味。
5. 加入酒酿。
6. 盛起，撒上干桂花，简单、营养又好看的酒酿粥，完成！
NO3.奶黄香粥
奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。粳米健脾养胃，补中益气，除烦止渴；蛋黄则滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，对人体也大有益处。
食材
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牛奶
250毫升／鸡蛋黄
1个／香梨
2个／粳米
100克／冰糖适量
制作步骤
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1.梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
2.鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
3.牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
4.将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
3.人喝什么粥补气血最好
3款粥给你好脸色
女人喝什么粥补气血1：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
女人喝什么粥补气血2：养颜补血燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。
功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。
女人喝什么粥补气血3：羊乳红枣粥
材料：羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖
做法：将生晒参切片，粳米淘洗干净；将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时，随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦、精神萎靡以及四肢无力、便秘等等患者。

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