孕期1-3个月-孕早期食谱
生姜羊肉粥
原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克 。
调料：盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许 。
制作过程：
1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净 。
2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟 。
3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用 。
操作要点：羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动 。
【孕早期食谱：生姜羊肉粥】 友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效 。
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