“害喜”期的饮食  
  

  
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孕早期的“害喜”反应会在孕10周左右达到随之高潮，然后不适的症状会慢慢消退 。大部分人在这一阶段会有恶心、呕吐的反应，因此吃东西没有胃口 。这一时期即使吃不下东西也没有关系，不会影响到胎儿，只要在自己能吃下东西的时候吃一些自己喜欢的食物，度过这一时期就好了 。  
“害喜”期间的饮食只要按照“吃一些喜欢而且吃得下的食物”的原则就可以了，而且吃饭的时间和饭量也都不用特别苛求，强迫自己吃东西而导致呕吐其实反而更不好 。  
【孕期“害喜”的饮食调理方法】 倒是对于没有“害喜”反应的孕妇在此阶段更需要注意合理饮食，因为此时宝宝并不需要特别多的营养，如果早早摄入太多营养，反而容易造成孕期内体重增长过多 。  

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