1、银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态 。  
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离 。  
3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺 。不要让您的身体坐为角度不正的姿势 。  
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势 。  
5、手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上 。  
任何一点都不该弯曲 。  
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上 。  
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方 。  
【准妈妈离不开电脑该怎么办？】8、如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫 。要记得保持腰到背的那个曲线 。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病 。如果坐歪了那就更糟糕 。  

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