孕妇吃香蕉，不但可以润肠通便，还可以缓解因怀孕带来的紧张不适感，但是要注意香蕉不能多吃，而且要注意吃的时间 。容易腹泻的孕妇，就不宜食用香蕉 。  
  

  
文章插图  
香蕉含丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，非常适合孕产妇 。  
但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用 。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜 。  
香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴 。  
香蕉薄饼  
原料：  
香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克 。  
做法：  
1、鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊；  
2、放入葱花、盐、味精搅匀；  
【孕早期吃香蕉薄饼更健康【做法】】 3、锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可 。这道菜特别适合孕早期的女性食用，不仅能提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥