常常听到这样的说法：为了孩子 ， 你再不爱吃的东西也要吃 ， 这对产妇是不公平的 ， 会让产妇异常苦闷 。这样并不利于产妇的康复和乳汁的分泌 。
心情好 ， 食欲好 ， 才能更好地吸收营养 。所以 ， 不要有太多的禁忌 ， 老一辈传下来的月子饮食习惯和禁忌 ， 有它好的一面 ， 但有些也该改变了 ， 膳食结构合理对产妇同样重要 ， 饮食要合理搭配 ， 不但品种要丰富 ， 味道也要适合产妇 ， 烹饪手法上也要多种多样 。
“为了宝宝有充足的乳汁 ， 再难吃的我也要吃下去 。”“现在是坐月子 ， 我只能吃我不喜欢吃的 。”产妇这样好吗？我认为不好 ， 不但对产妇自身不利 ， 对宝宝也不利 ， 宝宝需要妈妈充足的乳汁 ， 更需要快乐的妈妈 。
在分娩前 ， 你最好根据你的饮食习惯 ， 结合产后饮食要求 ， 分析一下 ， 什么样的食物 ， 怎样的烹饪方法 ， 什么样的滋味 ， 不但是你喜欢吃的 ， 还符合产后饮食要求 ， 也能满足宝宝需求 。这样 ， 当你分娩后 ， 为你做饭的人也就不会犯愁 ， 你也不会不知道吃什么好 。如果你是剖腹产 ， 在没有排气前是不宜进食的 。
一般要在术后24-36小时开始正常进食 。
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