用什么刷牙牙齿能变白( 二 )

而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质
(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
4、绿茶
它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，
常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，
可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀
牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
整天都处在空调环境里的上班族，皮肤较其它人更容易出现问题，
干涩、容易长小细纹。
补充水分自然是最佳的选择，因为人体如果缺少水分，尿液会减少，
也就不容易排除身体内的毒素，随之而来的是容易疲倦、思维混乱。
但补充水分也有学问，在空调环境中的人，最好改喝绿茶，
绿茶除了可以补分外，还可以预防计算机辐射线。
5、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，
在试管实验中发现洋葱能杀死多种细菌，
其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
和大头菜拌沙拉最好，记得用低脂酱
6、香菇
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
香菇为侧耳科植物香蕈的子实体，又名香蕈、冬菇、花菇、香菌、香信等。
味甘性平，具有补气益胃、增智健脑、降脂减肥……抗癌新兵：
香菇煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周要保证吃2～3次各种菇类。
7、芥末
芥末内含一种称为isothiocyanates的成分，
这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。
芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
当然是吃日本料理。或者吃木耳。
8、水
9、无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，
效果明显。
木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。
嚼口香糖别超过一刻钟，5分钟吐掉为宜。
牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔，
尽可能吃完东西就马上刷牙。
10、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，
让你在呼吸时感觉气味清新。
缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
可以减少口腔内的细菌孳生。
这样做也就500左右，而且是分期的咯~~：）
希望你美白成功。
另外，Crest的牙贴没有问题，
不像广告上说的，只是进口时候的数量纠纷而已，质量过关的。
所以你要买2盒，用2周，呵呵
2.用什么刷牙牙才能变白
使牙齿变白的方法
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）

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