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6.香蕉奶  
香蕉蘸着酸奶吃，很简单又好吃，顺便加点碾碎的谷物。  
7.草莓昔  
把低脂的牛奶与冷冻草莓、熟香蕉搅拌一分钟，做成美味奶昔。  
8.玉米饼  
自制玉米圆饼，涂上干酪，加热，蘸着番茄酱吃。  
9.果酱糖  
把全麦饼干掰成小块，加入低脂的巧克力布丁和果浆软糖。  
10.水果干  
把全麦谷物、水果干和坚果做成三明治。  
就暂且说这十种吧。我口水都流出来了。这些零食不仅可以吃，还可以经常吃，越吃越聪明。  
  
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