春季饮食注意事项四  
油炸食物热量很高，要控制，可以吃蒸的或者水煮的 。  
春季饮食注意事项五  
蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦 。  
春季饮食注意事项六  
鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要达到不带皮热量的两倍 。  
春季饮食注意事项七  
水果中的香蕉是通便助消化的，但是因为其是凉性的，所以也不能多吃 。水果含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化 。其中所含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有降血胆固醇的作用  

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