冬秋季准妈妈宜吃的蔬菜 _准妈妈

日常膳食中各种蔬菜对准妈妈都有好处，可以随意选择变换着吃各种蔬菜。而到了寒冷干燥的秋冬季节，干燥内热，哪些蔬菜能润燥去热呢？准妈妈宜多吃哪些蔬菜呢？冬吃萝卜夏吃姜的传统俗语是否正确呢？看完下面的总结，您便有了答案。
包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。
通过以上的总结，冬吃萝卜夏吃姜确实是个可信任的方法。准妈妈们在这个干燥的季节，是否也已经选择好了自己不能错过的蔬菜呢？为了宝宝的营养，您的健康，请准妈妈牢记冬秋季宜吃蔬菜，并选择新鲜优质蔬菜，营养过秋冬。
【冬秋季准妈妈宜吃的蔬菜】

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