难怀孕因素及锻炼阴茎的方法 _难怀孕

英格兰性学专家麦克亨瑞最近研究发，许多人在性生活之前喜欢吃一顿浪漫的大餐，可是，如果性生活之前过多摄入油腻食物，这将有可能会影响男性朋友的勃起状态，从而让影响性生活的质量，另外，性爱之前吃得过于油腻也不利于受孕。
【难怀孕因素及锻炼阴茎的方法】

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因为睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。不过，意大利通心粉、烤面包、土豆浓汤等碳水化合物对性生活是有益的，这些食物能迅速补充能量，保持勃起的持久。
除此之外，男性平时也应该适当锻炼自己的阴茎，以保持住它的敏感度。
1. 阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
2. 提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

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