临睡前用热水泡泡脚,再喝杯热奶效果不错的,我一直这样过来的,没有发现睡眠不好,有兴趣的JM可以试试看.[em04]  
  
我才两个月，就开始有点失眠了，自己原来还有点轻微颈椎病，现在睡觉也总是2点左右醒来，然后半睡半醒，痛苦啊[em05]  
  
才一个月 就失眠过好几次了 。晚上都是12点后没有困意，或者半夜醒几次  
  
晚上容易失眠的jms最好中午不要睡午觉，昨天就是中午睡多了，晚上12点多一点困意也没有，翻来覆去睡不着，还做一个晚上梦，感觉好累，还好现在请假不用上班了，早上就多睡了会 。  
  
我基本每天都是２、３点才睡着的，偶尔也会整夜失眠，难受  
【孕晚期几乎整夜失眠】  
我晚上也失眠 。到两半钟以后就睡不着了 。  
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