第三就是仰卧在床上 ， 闭目双眼 ， 用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴 ， 之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴 ， 最后在那自己的四白穴和太阳穴 。在按摩的过程中要注意力度适中 ， 穴位准确 ， 手法轻缓 ， 直到感觉身上有酸胀感的时候为止 。  
3.视力是多少 ， 才算近视眼  
1、近视眼的标准：通常说来 ， 视力值在4.8以下的都是近视眼 ， 即150度以上的视力都为近视 。  
2、假性近视：很多学生在成长过程中 ， 会有假性近视的可能 ， 一般表现为200度以下 ， 在这种情况下 ， 不应当立即佩戴眼镜 ， 否则会加重近视的可能 。  
3、如果视力小于5.0 ， 可能是近视 ， 也有可能是远视 ， 还有些可能存在器质性病变 。只是近视是其中比较常见的原因 ， 所以判断近视与否在于验光的结果 。  
4、如果用凹透镜矫正视力达到5.0以上 ， 我们称为近视 。如果都无法用眼镜矫正到5.0以上 ， 怀疑有器质性的疾病 。刚才你说你左眼4.9 ， 右眼4.5 ， 如果你不是老年人(白内障可能性大) ， 近视的可能性较大 ， 但不能说一定是近视 ， 尽量去验个光 。戴眼镜与否看你的视觉需求而定 ， 如果你不要求看的很清楚 ， 那不戴也没事 。  
扩展资料：  
对眼睛健康造成损害的几种习惯  
1、游泳戴好泳镜 。游泳时如果未佩戴泳镜或在水下睁眼 ， 泳池中的水可能令眼睛受到细菌感染 。戴隐形眼镜更危险 ， 附着在镜片上的细菌会导致眼睛红肿 ， 最终感染眼睛 。  
2、不要用过期的眼部化妆品 。睫毛膏一般在三四个月后就凝聚成块状 ， 藏有细菌 ， 可能导致眼睛红肿、感染、对光线过敏 ， 甚至引发严重疾病乃至失明 。  
3、每年别忘做眼科检查 。眼科检查可以检测出白内障、青光眼等问题 ， 也能发现糖尿病、高血压等慢性病对眼睛的影响 。普通人应至少每两年对眼睛进行一次检查 ， 如果眼部本身存在疾病或过了70岁 ， 应当每年检查一次 ， 尽早排查眼部问题 。  
【眼视力多少才是近视】参考资料来源：  
参考资料来源：  
4.测视力的表多少才算近视  
眼睛正常视力是再5.0或者1.0及以上的视力 ， 如果是低于这两者 ， 那么就是近视了 。  
无论是哪种性质的近视 ， 都是应引起重视 ， 及时的予以矫正的 。  
一般都是要佩戴合适的眼镜 ， 纠正日常不好的用眼习惯 ， 以及配合补充眼睛的营养的 。  
日常近视需要补充的营养有：  
1、花青素　花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍 。研究证明 ， 花青素能强化微血管弹性 ， 促进微血管血液循环 ， 维系正常眼球压力 ， 消除眼睛肌肉疲劳、水肿 ， 改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生 ， 促进视觉敏锐度 ， 改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化 ， 提高眼睛在暗处的辨识力 ， 更能保护眼睛少受自由基的伤害 ， 预防眼部退化性疾病产生 。  
2、前花青素　它是纯天然的抗衰老的营养素 。现有研究证明 ， 前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂 ， 它的抗氧化性能比维生素E高出50倍 ， 比维生素C高出200倍 。与其他的抗氧化剂不同的是 ， 前花青素能通过血脑屏障 ， 直接保护大脑和视神经系统 。服用后20分钟就能在血液中检测到 。前花青素的主要作用是软化毛细血管 ， 消除眼睛疲劳 ， 改善视力 。

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