连续几个月记录自己的基础体温，这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期呈现出一种规律 。可如果在记录期间你生病了，或是你没有在一醒来时，就及时测量基础体温，那么你由此得出的规律就有可能是不准确的 。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，也不能用此法判断有无排卵 。
这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生 。值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等 。需要反复多次测试，并用看表点线相连 。
【教你如何从身体状况判断排卵期】
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