1.喝蜂蜜和花粉能减肥吗?  

  
文章插图  
不能 。食物疗法的减肥方式会反弹,不建议用此方法 。  
蜂蜜的作用:  
荆条蜜有美容、健体、润燥、祛风解毒、润畅通便、促进消化、助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中、发汗散热、散寒清目等功效 。  
枇杷具有止咳化痰，开脾胃，止呕，解暑气，解渴等功效，是治疗咳嗽痰多、气喘、胃热呕吐的良药，枇杷蜜所含的有效成分也具有类似的功效，长期喝枇杷蜜可以治疗预防感冒，对支气管炎、肺炎、高血压很有好处 。  
枣花蜜维生素C和矿物质铁、铜的含量特别高，具有有补脾益胃、益气安神、滋阴补血的功效，喝枣花蜜对贫血，气嘘，身体衰弱，咳嗽哮喘很有疗效 。  
花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服 。这种方法比较适合生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患 。  
直接食用的花粉不一定非要破壁，因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用 。研究表明，花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳，但外壳上均有萌发孔或萌发沟，在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下，萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物 。  
2.吃蜂花粉会发胖吗..  
据反映，有的人食用蜂花粉后，身体有发胖的现象 。引起人体发胖的，都是一些高脂肪的食物，而蜂花粉是一种高蛋白低脂肪的食物，而且鲜花粉所含的脂类物质是以不饱和脂肪酸为主的，不饱和脂肪酸能促进机体的代谢，而不引起人体发胖 。  
动物实验结果表明，以蜂花粉作为饲料添加剂，可使猪的体重比对照组增加，但解剖证明，其脂肪的量却比对照组减少 。所增加的是瘦肉 。由此可见，鲜花粉不会引起人体发胖 。  
研究还表明，鲜花粉中的维生素等物质能促进人脂肪的代谢，使脂肪转化为能量释放 。因此，食用蜂花粉不仅不会引起发胖，还有减肥的作用 。有些人就是把鲜花粉作为减肥食品、并取得了满意的效果 。  
但在现实生活中 。也确有一些人食用鲜花粉后出现发胖的现象 。引起这种现象的原因，跟食用鲜王浆的原因一样，主要是营养增加、肠胃消化和吸收功能提高，而食用蜂花粉产生发胖的人多数为上了年纪的人，相对运功量减少，而引起发胖 。因此，为防止食用蜂花粉后发胖，一方面可适当控制食物的量，一方面可加大运动量 。希望我的回答对你有用 。  
3.我想问一下，吃花粉可以减肥吗，  
饮食减肥的几种方法  
吃花粉这只是目前美国非常流行的一种减肥方法，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体得到恢复，还可以使你的体重减轻 。  
吃饭时细嚼慢咽  
吃饭一定要慢减慢吃饭的速度，  
每进一口食物应尽量多嚼几口，慢慢咽下去，这样可以使大脑有时间形成“饱”的信号，刺激下丘脑饱中枢，以消除饥饿感，当血糖升高到一定浓度时，饱中枢就会发出停食信号 。  
所以尽量选择咀嚼要花时间的食物，如蔬菜、粗纤维食品等 。如果狼吞虎咽，只用几分钟就把饭菜吃了，饱中枢还没来得及发出信号(一般需20分钟才发出信号)，就会吃过量了还不知道 。因此，慢食是一种很好的减肥方法 。  
多吃爆玉米花  
爆玉米花含大量纤维，热量却接近于零  
这是目前美国非常流行的一种减肥方法，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体得到恢复，还可以使你的体重减轻 。  
蔬菜水果不能少  
据科学研究表明，多食蔬菜水果有助减肥 。因为肉类食品很容易成为脂肪在人体内储藏起来而使人发胖 。蔬菜水果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥尤其有效 。蔬菜中所含的纤维素、特殊物质及其水分对减轻体重、减少脂肪的堆积极有好处 。蔬菜中的纤维在肠道中的停留时间短于其他食品，可以阻止身体对营养物质的过分吸收，降低热量的储存；此外，蔬菜还能促进脂肪的分解，消耗体内的脂肪，从而减少脂肪的堆积 。

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