科学研究已经证明，人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水 。
煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，即对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力;而且，白开水还能提高器官中乳酸脱氢酶的生物活性，使之代谢较为充分，不会堆积在体内组织中 。这样，就可降低身体的疲劳感，使身体经常保持充足的精力 。因此，妈咪要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节 。
另外，也可适当地给宝宝喝一些自制的纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁等，或自制的煮菜水饮料也挺好 。
【科学喂养：宝宝到底喝什么最好】
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