怀孕|怀孕吃水果知识大全 怀孕吃水果好处及注意事项2018( 二 )
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妊娠糖尿病患者如何选择水果
【怀孕|怀孕吃水果知识大全 怀孕吃水果好处及注意事项2018】当妊娠糖尿病孕妇血糖控制比较理想时，就可以满足享受水果的先决条件了，但一定要控制其摄入量，基本上选择一些糖分较少的水果，如苹果、猕猴桃、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、樱桃、桃子、杏子、柚子等，鲜枣、红果、海棠、葡萄、香蕉、桂圆等则含糖量较高。
妊娠糖尿病患者吃水果忌餐前餐后吃，以在两顿正餐之间为宜，如上午9～10时、下午3~4时，既预防低血糖、补充维生素，又不致妨碍其他营养的摄入。
根据水果对血糖的影响妊娠糖尿病孕妇每天可食用200克左右的水果，但同时应减少大概25克的主食。也就是说要把水果热量折算到患者一天摄入的总热量中，不能因吃水果而导致热量超标。
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