酸奶|宝宝什么时候可以喝酸奶怎样为宝宝选择酸奶健康_营养

酸奶已经成为大众化的饮品，不少女性都喜欢喝酸奶，很多宝宝在看见妈妈喝都也会想喝，那么宝宝什么时候可以喝酸奶呢？妈妈应该怎样为宝宝选择酸奶，一般什么样的酸奶比较好。


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宝宝什么时候可以喝酸奶
一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。
如果宝宝之前有对牛奶蛋白过敏的情况，可以适当延后开始喝酸奶的时间，由少到多地给宝宝尝试，并观察宝宝有无异常。

如果妈妈实在不放心，在喝酸奶之前向医生咨询，是比较保险的做法。

酸奶虽好，但并不是所有类型的酸奶都适合宝宝。

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怎样为宝宝选择酸奶
【酸奶|宝宝什么时候可以喝酸奶怎样为宝宝选择酸奶】推荐给宝宝吃原味全脂酸奶。孩子生长发育需要大量的能量，脂肪是重要的能量来源。
不同于成人，婴幼儿并不需要低脂的饮食。所以在两岁以前，一定要选择全脂的奶制品。两岁后，如果小朋友没有肥胖问题，仍然可以继续吃全脂奶品。
最初给宝宝吃的酸奶也不要添加任何水果，除非是已经吃过的，确定宝宝不会过敏的水果。
从脂肪角度来讲，低脂或是脱脂的酸奶是不能满足宝宝的能量需求的，给宝宝挑选酸奶，应该尽量选择全脂的酸奶。


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什么酸奶好
看配料：越简单越好。最好选择原味的、无任何添加的全脂酸奶，包括无糖、无化学添加、无水果；
看储藏方式：优选冷藏酸奶。冷藏酸奶中的活性益生菌比常温酸奶中的更多；

看类型：拒绝乳酸菌饮料。乳酸菌饮料属于甜味饮料，不是酸奶；

看保质期：越新鲜越好。
蛋白质含量是评判酸奶好坏的重要指标，蛋白质含量不低于 2.9/100 g 的酸奶，才是适合宝宝喝的好酸奶。

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酸奶|宝宝什么时候可以喝酸奶 怎样为宝宝选择酸奶

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