孕39周了怎么能快点生( 二 )

可以催产的运动
1、多散步
孕后期虽然身体笨重，很多还压迫的大腿根疼，但是还是要坚持慢慢的散步，每天两次，每次30分钟左右，累了就坐下休息一下。不建议爬楼梯，有摔倒或扭脚的风险，如果身体允许可以做一点力所能及的家务，增加活动量。
2、划腿运动
手扶着椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，然后换右腿继续做，每天可以做两次，每条腿画圈5---10次。
3、小马步
手要抓住一个把手，或请老公配合抓住老公的手，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，两腿膝盖自然分开，慢慢的站起，重复数次。
本文详细介绍了孕39周的时候怎样才能够快点生，也介绍了孕39周可以催产的运动方法有哪些。
作为一名孕39周的女性一定要及时采取措施来积极催产，其实只要是方法得当，催产方法开始比较管用的，本文介绍的催产方法你可以选择采纳。

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