谷类、面食类：  
燕麦：  
很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产 。  
油条：  
油炸食品本来就对身体有害无益，更为重要的是，油条中含有明矾，明矾中的铝会通过胎盘，侵入胎宝宝大脑，可能形成大脑障碍 。  
方便面：  
方便面方便又味道鲜美，在饥饿的时候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐剂，不利于胎宝宝的健康 。  
其它：  
烟：  
“烟”可谓众矢之的，它的害处就不用多说了 。对于孕妈咪来说，无论是吸烟还是被动吸烟，对胎宝宝都是不利的 。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧，心跳加快甚至流产、死亡，而宝宝的畸形率也会增加 。  
罐头食品：  
罐头食品中的化学添加剂(比如亚硝酸钠)对普通成人无多大影响，但是胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感，它会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产 。  
膨化食品：  
被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要说是孕妈咪了 。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处  

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