4、爱吃寒凉食物  
夏天面对炎热的天气，来上一个雪糕，喝上一杯冰奶茶，岂不快哉?殊不知，这种行为，伤了阳气。虽然进入秋季之后，部分女性不再常吃生冷食物，但是除了冰淇淋、冰水以外，还要注意少吃西瓜、绿豆、鸭血以及海鲜刺身等凉性食物。  
5、过度节食  
很多女性朋友节食减肥，但要注意“度”，若过了头，吃得太少，身体能量跟不上，就会出现体虚畏寒的现象，能量供给不足，内脏营养不足，导致四肢寒凉。  
6、抽烟  
美国研究发现，吸烟严重影响血液循环，即使抽一根烟，香烟中的尼古丁也会导致血管收缩，血流量明显下降。  
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