女人排湿最好的方法 _「广东龙网」

1.女性排湿的方法有哪些

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四种方法。
1、艾灸
艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。
2、拔罐
中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。
3、汗蒸
经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。
4、泡脚
坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。
2.女人排湿气有几种方法
女人湿气重特别要注意的是，一是要保暖，二是要少吃冷饮，少饮酒类等，但是，这些谁又戒得了这些呢。
经常看大家分享一些祛湿方法，我也学到了很多，但是很多都要长期去保持，否则效果只是暂时的，例如，拔火罐，熬薏米粥、做家务、运动等，这些都能祛湿，但对于一个在办公室天天坐着的人，这几样对于我们来说也是非常困难的，几乎下班回家就很累了，根本不想去动。
拔火罐我受不了那个痛，熬薏米粥太麻烦，做家务？我觉得没什么可做的，运动？那更不会了，只想好好睡一觉。
哪有没有什么轻松、简单的方法祛湿呢？答案是有的，同事们推荐了我一个祛湿茶，我经常在喝，喝了之后，我感觉脸上的油腻少了，最重要的是我感觉腰不疼了，这才是我认为值得的地方，所以一直在喝，关于叫什么名字呢，我就不多说了，因为有很多同类，我怕你误买了，虽然我说了这么多，也没说出个什么所以然，但是我只是提供了一个方向，谢谢！
3.女人排湿气有几种方法总有一个适合你
去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
七大利水去湿食物
*生薏米属性：性味甘淡，能健脾利水去湿，亦能清利湿热。
适合人士：适用於脾虚泄泻、水肿及风湿人士。
【女人排湿最好的方法】食用方法：可用生薏米
1 至
2 两煲粥食用，亦可加入淮山
（打碎）5 钱同煮，以加强健脾去湿功效，但切记
经常便秘者不宜食用。
*黑豆属性：性味甘平，能补肾益阴，健脾去湿。
适合人士：脾虚但身面浮肿，既能健脾，亦有下气利水之效。
食用方法：可用黑豆
2 两煲汤或纯粹煲水代茶。
*冬瓜属性：性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。
适合人士：适用於暑热烦闷、口乾、水肿、小便不利等人士，是减
肥常用的食品，对肾脏疾病、糖尿病及各种水肿症状也有
帮助。
食用方法：以连皮冬瓜一斤加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮，
但疮疡患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆
2 两及生
薏米
2两煲汤饮用。
*赤小豆属性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
适合人士：肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。
食用方法：治疗水肿可用赤小豆

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