喝柠檬水多久能变白( 三 )

那，是不是喝柠檬水一点儿用都没有呢？并不是的！柠檬水能有效的促进肠胃消化，加速体内的新陈代谢，阻止身体内脂肪的合成，而且当中富含的维生素c也有提高免疫力的作用。喝点柠檬水怎么说都能补充一点维C，虽然不能让你快速变白，但它能够帮你排毒清肠，带给你一个好气色，同时也十分解渴好喝！
那接下来就来分享怎么才能泡出好喝的柠檬水吧！
将柠檬切成薄片，然后　将柠檬片放入耐酸的密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。开水会破坏维生素C，但冰水不容易激发香气。想喝的时候取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不超过60°）。如果喜欢喝甜一点的饮品，可以在柠檬水中加蜂蜜调味，蜂蜜不仅能提升甜度，还能降低对胃的刺激。
【喝柠檬水多久能变白】要注意的是柠檬皮含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，都是很有益的成分，所以要连皮泡哟~胃不好的最好不要空腹喝柠檬水，而且柠檬水尽量泡淡一点，最后就是推荐上午或是下午3、4点喝，不仅可以补充水分，还能提神。

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