3、常喝豆浆做预防
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着 。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑 。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑 。
4、蔬菜水果巧搭配
【脸上长斑有什么偏方祛斑】香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一 。我们可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十五到二十分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙 。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化 。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可 。
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