误区3 ：产妇多吃鸡蛋好处多  
怎么会呢？产妇分娩 ， 体力消耗较大 ， 消化吸收功能减弱 ， 肝脏解毒功能也随之降低 。大量食用鸡蛋反倒增加肝、肾的负担 ， 引起消化不良 。过多摄入还对人体毒害较大 ， 会出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状 。  
一般情况下 ， 产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了 。  
误区4：红壳蛋比白壳蛋营养价值高  
不会 。蛋壳颜色是蛋壳在生殖腔中形成的色素沉积而成 。据实验证明 ， 同等条件下喂养的鸡 ， 产下的红壳蛋和白壳蛋所含营养成分完全一致 。  
误区5：茶叶蛋味美健康  
不对 。刚煮好的茶叶蛋味香 ， 不假 。但实际上 ， 茶叶蛋含酸化物质 ， 与鸡蛋的铁元素结合容易刺激胃肠 ， 以至影响消化 。  
误区6：“功能鸡蛋”会更好  
正确食法应该是缺什么吃什么 。市面上富含锌、碘、硒、钙等各种“功能鸡蛋”的问世让世人看花了眼 。事实上 ， 并非所有的人都适合食功能鸡蛋 。因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素 。因此 ， 选择功能鸡蛋要有针对性 。  
聪明吃鸡蛋  
鸡蛋的吃法可谓多种多样 ， 就营养的吸收和消化率来讲 ， 煮蛋为100％ ， 炒蛋为97％ ， 嫩炸为98％ ， 老炸为81％ ， 生吃为40％ 。  
3.女孩子吃鸡蛋有什么样的好处  
鸡蛋对女生好 。你送的还是土鸡蛋 ， 更好 。但是鸡蛋不能天天吃 。所以你不要每天都送哈 。挺你！  
好处：鸡蛋对人体的益处  

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