●桃子：益气血 ， 生津液 。可治疲劳喘咳 。但多吃生热上火 ， 腹中满胀 。 
●荔枝：有生津、通神、健气、养颜等功效 ， 有降血糖作用 。但多食则发热 。阳虚火旺者慎食 。 
●石榴：可清热润肺止咳 ， 治津液不足、口燥咽干和久痢 。 
●葡萄：生津液益气血 ， 补肝肾 ， 利小便 。对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益 。但多食伤脾胃 。 
●李子：清内热、促进血液循环 。但多食助湿生痰 ， 诱发腹泻、痢疾等 。胃肠功能不良者忌食 。 
●山楂：味甘酸微温 ， 有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功能 。 
●草莓：味甘性凉 ， 有润肺生津 ， 健脾和胃 ， 补血益气 ， 凉血解毒 ， 消暑利尿 ， 可辅助治疗高血压 ， 动脉硬化 ， 冠心病 ， 坏血病 ， 结肠癌等 。具有防癌和抑制恶性肿瘤生长作用 。有养颜防治皮肤病作用 。但体虚胃肠消化不良者忌食 。 
●菠萝：胃溃疡、肾脏病和凝血机制障碍者不宜多食 。 
●柚子：味甘酸性寒 ， 能和胃化滞 ， 生津解渴 ， 助消化 ， 解酒毒 。 
● 甜瓜（香瓜、梨瓜）：性味甘寒 ， 有生津止渴 ， 防治便秘 ， 利尿 ， 除湿热、通三焦之功效 。但脾胃虚弱 ， 产后有虚寒及急性胃肠炎、急性痢疾、溃疡病活动期的病人宜慎用或忌用 。 
● 罗汉果：性味甘凉 ， 清肺、润肠、止咳 。

6.上火吃什么水果可以清热降火？
一般上火开点消炎降火的药见效快 ， 但是药三分毒 ， 另外上火的原因多种多样 ， 病因未明的前提下不建议自行用药 ， 如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药 ， 那就是药不对症了 ， 这样容易造成副作用 。遇到症状比较重的 ， 还是推荐去医院检查 ， 谨遵医嘱比较稳妥 。
其实 ， 在我们日常生活中上火是常见的现象 ， 不会是什么特别大的病 ， 平时注意饮食 ， 合理搭配 ， 尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西 ， 多吃些清淡的食物 ， 多吃些防火去火的水果 ， 就可以让身体清清爽爽过四季 。
水果分温热性、平性和凉（寒）性水果 ， 只有吃对水果 ， 对身体才会更有益：
温（热）性水果
适合寒性体质 ， 常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等；
平性水果
适合各种体质 ， 常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等；
凉（寒）性水果
适合热性体质 ， 常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果 。

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