第五 ， 吃完饭尽量不要吃苹果 。水果在饭前吃还是饭后吃存有很大争议 ， 当然因本人比较胖 ， 所以喜欢饭前半小时吃少量的水果（这样就不会吃很多饭啦) 。刚刚吃完饭尽量不要吃苹果 ， 会不利于消化 ， 吃完饭后一个小时为佳可以促进消化 。
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