怀孕吃苹果的好处  
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 。  
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。  
2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用 ， 若连皮一起吃 ， 无论便秘或拉肚子都能改善 ， 便秘的孕妈咪可以多吃苹果 。  
3、孕期美容：苹果兼具美容效果 ， 孕妈妈贫血、气色不好等 ， 多吃苹果也有助于改善 。  
4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐 ， 对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。  

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