心情愉悦  
，小孩子尤其喜欢吃甜食。  
第一，吃甜食容易引起  
龋齿  
，小孩子的牙齿没那么坚硬，很容易  
被腐蚀  
，到时候日常饮食咀嚼都成问题了，第二甜食都是  
高热量  
的，吃多的会导致体内  
糖分超标  
，也容易引起肥胖，而体重的增长就会  
压迫骨骼  
，导致孩子长不高。  
因此，在小孩子成长发育的过程中，鸡精、动物油以及高糖甜食都要少吃，不利于小孩子长身体。  
  
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除此之外，还有部分家长会因为孩子长不高，就选择去给孩子  
打生长激素  
，这也是不建议的。  
滥用生长激素的危害  
，你知道吗？  
现在市面上的生长激素种类繁多，但是家长最好不要被他们的宣传语骗了，打在孩子身上，出了问题就麻烦了。  
哪怕是短时间内，生长激素让孩子的身高增长了，但是也有可能因为激素水平的变化，导致孩子的  
骨骼线提前闭合  
，这就意味着在此之后，孩子身高就很难再长了，那么一时的长身体还有什么意义呢？  
  
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孩子长身体应该是符合自然规律的，做家长的不可以  
“揠苗助长”  
，而且，就算是孩子真的出现了什么问题，比如说患上了  
生长发育障碍性疾病  
，身高就会明显矮小。但是家长也不能私自给孩子打生长激素，应该及时带孩子去看医生，接受专业的治疗才对。  
当然，家长在平时生活中，想要帮助孩子长身体的话，也是可以掌握一些方式的。  
比如说男孩子的话，可以尝试带孩子  
去打篮球  
，因为打篮球可以促进  
骨骼肌肉的发育  
，而且也有助于长高，女孩子的话也可以打篮球，或者是打羽毛球，也可以去学习舞蹈，  
拉伸腿部肌肉  
，也有助于培养一个高挑修长的身材。  
  
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在饮食上，其实没有那么多讲究，只要保证营养均衡到位就行了，平时多注意补充  
蛋白质和钙元素  
，可以每天喝一杯  
牛奶  
、吃个  
鸡蛋  
，而且孩子应该摄入些优质蛋白，比如说  
鱼肉、虾肉  
等等，  
绿叶蔬菜  
也要多吃，这里面的  
维生素以及微量元素  
，同样可以促进发育。  
【 孩子|孩子总是长不高，可能和3类食物有关，不少家长经常给孩子吃】结语：孩子总是长不高，可能和鸡精、动物油、高糖甜食这3类食物有关，它们都是在日常生活中很常见的食物，偶尔吃一点还行，但是都不建议经常吃。想要孩子长身体，还是要掌握科学、健康的方法才行。  

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