薏苡仁  
薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能 。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果 。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品 。  
6.荷叶生地山楂……八味中药能减肥吗有没有副作用  
不要乱用、  
运动和合理的饮食才能快速的减肥：  
一、运动：  
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法 。  
它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解 。  
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等 。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡 。  
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次 。  
二、饮食  
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.  
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在  
100 大卡左右更好 。  
【瘦身八味中药】3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下 。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了 。  

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