偏食|小孩偏食厌食怎么办解决孩子偏食厌食小妙招厌食_吃饭

每次孩子吃饭可以说是很多妈妈的战场，为了孩子更好的营养和孩子斗智斗勇。但是还是有很多宝宝出现偏食厌食的情况，哄娃吃饭成为很多父母所头疼的事，孩子偏食厌食怎么办呢，有哪些原因导致宝宝出现偏食厌食。


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孩子偏食厌食的原因
【偏食|小孩偏食厌食怎么办解决孩子偏食厌食小妙招】首先考虑孩子是否生病了。造成孩子多发病有佝偻病、缺铁性贫血、缺锌等，这些疾病可以降低消化功能，影响食欲。

纠正错误认知，不要盲目让孩子多吃。有的爸爸妈妈片面追求孩子的营养，以为有营养的东西都给孩子吃，吃了还要吃补品，用吃的东西哄孩子，破坏孩子消化吸收的正常规律，加重消化系统的负担，所以造成孩子厌食。
没有愉快的就餐环境。孩子总处于紧张，精神不集中状态，不能愉快的进餐，都会影响孩子的食欲。尤其是大一点的孩子，已懂得家长的斥责，若在进餐前呵斥孩子，或逗孩子大哭大闹，都会造成孩子厌食。

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宝宝的厌食偏食怎么办
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。
古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。

家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。
同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。
及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。
因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。

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家长应该这样做
许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢！
家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。

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