怀孕8个月注意事项 _怀孕

妈妈生宝宝真的不容易啊。怀孕到了八个月，这时候有什么需要注意的呢?下面就由产科专家为大家介绍下怀孕八个月的注意事项!怀孕第八个月正是宝宝发育最快的时候，因此孕妈妈们要多了解有关怀孕八个月注意事项，孕育一个健康宝宝哦。

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适当运动：怀孕八个月的时候孕妈妈的肚子已经很大了，活动各方面都有所不便，但是还是要做适当的运动，为顺利分娩做准备。
多吃蛋白质：怀孕第八个月正是宝宝发育最快的时候，孕妈妈应多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。
擦洗乳头：为了防止以后哺乳时发生乳头被裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。
利用胎动对宝宝进行家庭监护：每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。
习惯要好：养成早睡早起的生活习惯，切忌应在家休息，生活懒惰没有任何调理。
注意事项
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。
怀孕第8个月，孕妈妈起居
虽然存在许多不适，但是别着急，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为分娩做准备。那时你就会觉得呼吸和进食舒畅多了。
【怀孕8个月注意事项】 现在开始，很多孕妇觉得睡眠更加不好，胎动频繁，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有些困难，好像怎么躺都不舒服。专家建议这时最好采用左侧卧的姿势。
这时孕妇的乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，有些孕妇身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。
怀孕第8个月，孕妈妈营养
这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
胎儿大脑发育必需的营养素：1、脂肪。来源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油。还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。2、蛋白质有动物蛋白如：肉、鱼、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。另外还有维生素C、钙、糖、维生素B、维生素A、维生素E、碘。妊娠晚期应适当补充铁元素。

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