早餐吃牛奶和鸡蛋好吗

1.早餐一杯牛奶俩个鸡蛋好么？

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可以，不过鸡蛋一天一个就可以了。。蛋白质没必要太多。多了也是浪费了么早餐，可以这样，起床刷牙后先吃一个苹果然后切两片西红柿，加一片奶酪，两片土司，自制一个简单的三明治。
一杯牛奶。西红柿，奶酪，土司，可以让你吸收足够的食物纤维... 。不适合，因为提供得热量不足够维持身体所需要的能量，你想增高除了从饮食方面入手，更应该多做运动，列如可以打篮球，压腿等可以伸展人体关节的运动，晚上睡前1小时可以喝杯牛奶，平时可以吃适量的钙片补充钙质，而且鸡蛋和牛奶不可同时吃用，长... 。你好，挺好的。
早餐不宜常吃牛奶加鸡蛋　现在许多家庭都开始注意营养问题，尤其是知道了早餐在全天中的重要性以后，家庭主妇们更是想方设法让孩子、大人吃好早餐。许多人认为早餐吃牛奶煮鸡蛋营养一定全面。其实不然，每种食物都有一定的营养价值，但让它能得到... 。
鸡蛋一天一个就好，牛奶不能空腹喝，不过这样的搭配还是好的。蛋白质够多了，差主食面包或馒头，没有主食全是水，进胃里面两下就排空啦，十点左右吃个水果。
（1+1+1）÷2
约=2拿　要买两盒　寒樱暖暖　为你解答，祝你学习进步!　如果你认可我的回答，　请及时采纳，（点击我的答案上面的【满意答案】图标）　你的采纳，　是我前进的动力!　你的采纳也会给你带去财富值的。如有不明白，　可以追问，直到完成弄懂... 。看是谁吃啊，小孩吃差不多，成人男性就不够，女性的话勉强。
1.一杯牛奶（约200-250克），馒头100-200克，煮鸡蛋一个，豆腐干25克，生菜100克。
2.一杯牛奶，面包100-200克，果酱15克，火... 。看是谁吃啊，小孩吃差不多，成人男性就不够，女性的话勉强。学生（12-18岁）早餐举例：（成人可以视适量参考加量）1.一杯牛奶（约200-250克），馒头100-200克，煮鸡蛋一个，豆腐干25克，生菜100克。
2.一杯牛奶，面包100-200克，果酱15克，火腿肠...
2.早餐鸡蛋配牛奶好吗?
早餐不宜常吃牛奶加鸡蛋
现在许多家庭都开始注意营养问题，尤其是知道了早餐在全天中的重要性以后，家庭主妇们更是想方设法让孩子、大人吃好早餐。许多人认为早餐吃牛奶煮鸡蛋营养一定全面。其实不然，每种食物都有一定的营养价值，但让它能得到最佳利用，为人体所最大程度的吸收，就要做一合理营养，合理营养的核心要求是营养素要全面、平衡、适度。
牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品，人体在需要蛋白质的同时，还需要一定的碳水化物，碳水化物对蛋白质在体内的代谢有一定影响。当蛋白质与碳水化物一起被摄入时，氧在体内的贮留量比单独摄入蛋白质时要多，营养学把这叫做碳水化物节省蛋白质的作用。因此，要想使您早餐所吃进的蛋白质不浪费掉，就应同时吃一些含碳水化物多的食物。

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