胎儿发育  
  

  
文章插图  
本周 ， 胎宝宝身长大约有9cm ， 胎重23g 。胎儿维持生命的器官已经开始工作 ， 如肝脏开始分泌胆汁 ， 已形成完整的肺 ， 甲状腺和胰岛线已完全形成 ， 肝脏开始制造血细胞 ， 肾脏分泌尿液到膀胱 。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了 。  
此时胎儿的外生殖器初步发育 ， 如有畸形可以表现 ， 头颅钙化更趋完善 。颅骨光环清楚 ， 可测双顶径 ， 明显的畸形可以诊断 ， 此后各脏器趋向完善 。  
此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢 ， 而身体其他部位的增长速度则逐渐加快 。手指和脚趾已经完全分开 ， 一部分骨骼开始变得坚硬 ， 并出现关节雏形 。  
妈妈变化  
本周你的体重会增重0.9kg左右 ， 腰身也会变粗 ， 开始更像一位孕妈妈了 。你的乳房会更加膨胀 ， 内衣的尺寸也要比平常大一号 。同时你的臀部正在变宽 ， 如果你白天基本上都是坐着 ， 你会觉得尾骨有些疼痛 。你的子宫随着胎宝宝的长大逐渐增大 ， 孕12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘了 。  
准爸准妈必读  
1、第一次产检、建档：到了12周 ， 你需要进行第一次产前检查 ， 你需要做盆腔检查、测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等 。医院还会给你建立一个档案 ， 记录你整个孕期每次身体检查的情况 。孕检档案对整个孕期来说非常重要 ， 一般来说 ， 你大多会在建档的医院分娩 。所以要选择最适合自己的医院 。  
2、基础体温比平时高：怀孕后身体代谢加快 ， 所以这时候你的基础体温比平时要高些 ， 你可不要以为是自己感冒 ， 更不能胡乱吃药 ， 可能会对胎宝宝造成伤害 。只要不超过37.5℃ ， 就属于正常现象哦!  
3、尾骨疼痛：白天经常坐着的妈妈 。会感觉到尾骨疼痛 。这是因为子宫增大压迫腰椎的原因 ， 可以试试热敷或冷敷尾骨部位 ， 一次15分钟 ， 或者试试热淋浴 ， 但水温不要过高 。平时不要久坐 ， 适当的散散步 ， 一般怀孕过了4个月就会减轻很多的 。  
4、抛弃隐形眼镜 ， 不要用眼过度：在这个时候 ， 眼角膜的敏感度会降低 ， 再加上水肿 ， 所以你的眼睛很容易患上角膜炎和结膜炎 。所以要多注意休息 ， 不要长时间用眼 ， 最好不要再戴隐形眼镜 ， 改戴框架眼镜 ， 让眼角膜好好休息 。  
5、牙膏 ， 要“含盐”不要“消炎”：这个时候的你容易患牙龈炎 ， 在牙膏的选泽上 ， 千万不要选择消炎类的牙膏 ， 因为牙膏中的化学制剂对胎宝宝不安全 ， 对你来说 ， “含盐”牙膏是最佳的选择 ， 因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用 ， 是最安全的消炎牙膏 。  
营养提示  
怀孕即将满三个月 ， 胎儿现在身长大约有16cm ， 整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动 ， 一会儿伸伸胳膊 ， 一会儿踢题腿 。妊娠反应期也将过去 ， 孕妈的胃口开始好转 。  
在保证营养饮食的条件下 ， 尽量避免增加不必要的体重 。整个孕期的体重增长应控制在10—12千克 。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈 ， 在孕期更要注意控制体重 ， 避免营养过盛造成胎儿过大 ， 给分娩带来困难 。此外 ， 孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症 。所以 ， 孕妈妈一定要在保证营养的前提下 ， 避免营养过度 。

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