每天遵循就寝程序  
安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助 。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式 。  
下面再来看看宝宝睡觉姿势的优缺点吧 。  
宝宝睡觉姿势  
仰睡  
【如何让宝宝获得高质量睡眠?宝宝健康睡眠法】 优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高 。  

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