营养揭秘!山药对于脾胃具有调理作用，可以增进食欲 。同时，山药麦片粥可促进宝贝视力发育，提高宝贝的免疫力 。  
关键词10：均衡搭配营养  
无论宝贝属于何种体质，粮谷、蔬菜、豆制品、水果、禽畜肉、蛋、水产和奶制品等食物，都应当出现在冬季餐桌上，哪一样都不可缺少 。一日三餐保证食物的多样化，是宝贝冬季健康的基础，任何一类食物都必不可少 。在满足了食物多样化的基础上，保证食物种类的均衡搭配，能够为增强抵抗力助一臂之力 。  
推荐饮食  
肉末卷心菜  
(适合10个月以上的宝贝)  
取卷心菜100克，洋葱1/2个，瘦猪肉馅50克，葱末、盐和淀粉少许 。卷心菜洗净，用开水烫一下，切碎;洋葱洗净、切碎末待用;锅里放适量油，烧热后下猪肉馅煸炒至断生;然后加入葱姜末搅炒几下，加入水和切碎的洋葱，煮软后再加入卷心菜，稍煮后加少许盐调味，用水淀粉勾芡即成 。  
营养揭秘!这道菜口感软烂，营养丰富，不仅能为宝贝提供充足的蛋白质，同时还含有丰富的维生素、纤维素和矿物质等多种营养 。  
红薯炒饭  
(适合1岁半以上的宝贝)  
取红薯、大米、里脊肉末、胡萝卜丁、植物油、洋葱粒、西兰花等各适量 。先用一点儿植物油炒香洋葱粒、里脊肉末、胡萝卜丁后，加入开水、大米、红薯块和切成小小朵的西兰花，拌匀后煲饭 。  
营养揭秘!这款食肴主食和副食搭配在一起，各种营养非常均衡，可让宝贝摄取较全面的营养，还可以在冬季增强抵抗力 。  
Tips宝贝冬季喂养  
6-12个月  
1宝贝6个月后，容易发生缺铁性贫血，加之冬季天寒，体内对铁的需求量增加，贫血率会高于其他季节 。因此，及时添加蛋黄、动物肝脏，对于补铁和御寒非常重要 。  
2宝贝的免疫功能还不完善，容易受肠道病毒感染，发生腹泻 。要注意提供富含维生素A和胡萝卜素的食物，以提高免疫力，抵御致病菌和寒冷的侵袭 。  
1-2岁  
1宝贝的乳牙尚未完全萌出，咀嚼能力有限，往往不喜欢吃蔬菜 。可适当增加素馅馄饨、饺子等食物，或摊菜糊饼、蒸蔬菜蛋羹或做成蔬菜饭，促使宝贝多吃蔬菜 。  
2宝贝的胃肠还很娇嫩，冬季难以承受过多温度相对较低的食物，因此，要避免给宝贝吃太多的生水果 。  
2-3岁  
1御寒需要的热能以增加主食为原则，而不是以肉类为主，否则容易造成积食 。  
2保证每周食用1-2次动物肝，同时多吃富含胡萝卜素的蔬菜，以增强呼吸道的防御能力 。  
3宝贝因冬季户外活动减少，容易缺乏维生素D，注意适当增加黄油、蛋黄、深海鱼等食物  
  
  

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