随着物质生活水平提高，很多家长已经不再单单满足于解决宝宝的温饱问题，而是更加关注宝宝智力是否正常 。  
  

  
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为了维持肺部的正常运转，宝宝所摄取的食物应富含β-胡萝卜素 。这些食物包括芒果、甜薯、胡萝卜、南瓜、菠菜、胡桃和红辣椒 。  
为了保护肝脏，宝宝应摄取富含硫的食物 。它们是蒜、豆类、洋葱、鸡蛋、西蓝花、卷心菜、甘蓝、甜菜、香料(比如桂皮和姜黄等) 。  
为了维护骨骼健康，宝宝应摄取富含钙的乳制品和食物 。它们是深绿叶蔬菜和坚果类食物，以及植物的种子类食物(比如芝麻) 。尽量少喝饮碳酸饮料(比如可乐和汽水)!  
为了保护宝宝的大脑、增强智力，我们应选用富含抗氧化剂的食物 。它们是胡萝卜、西蓝花、鱼类、新鲜水果和蔬菜 。应避免吃太多的肉，过量摄入油脂和盐!  
为了保护心脏以及血管，宝宝应摄入水果、蔬菜、谷类食物、无脂和低脂的食物(比如低脂牛奶)、鱼类、去皮家禽、豆类 。不要过量摄入的油脂和盐 。  
为了让宝宝的胃能正常工作，应选为宝宝择纤维含量丰富的食物 。它们是水果、蔬菜和全谷物食物 。此外，应避免含咖啡因饮料 。酸奶是个不错的选择，可以常常选用 。  
为了保护宝宝的肾脏，应注意选择低钠食物 。它们是苹果、樱桃、草莓、葡萄、西瓜、绿豆、洋葱、玉米、胡萝卜、面包和麦片 。  
为了保护宝宝的结肠，应注意多摄入高纤维的食物 。它们是燕麦、水果和蔬菜 。  
为了保护视力，应选为宝宝选取富含维生素A、维生素C的食物 。它们是柑橘、柠檬、甜瓜、胡萝卜、草莓、杏仁、核桃、花生和葵花子 。  
【养生专家：宝宝食补维生素秘方】   
  

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