对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血 。
【每天晚上一杯蜂蜜水】此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂 。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用 。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年 。
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