▲ 选择营养丰富的配方奶粉
▲饮食均衡，偏重果蔬和粗粮
饮食上首先要均衡，再偏重补充水果、蔬菜、粗粮等，增加肠内的纤维素，促进胃肠蠕动，以通畅排便，达到食疗效果 。
推荐食谱：莲子豆腐汤、首乌蜂蜜饮、菠菜粥、果仁桔皮粥、蜜奶芝麻羹、莴笋桔子汁 。
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