【盘点宝宝吃水果9大误区 妈妈们必须知道的宝宝吃水果9大误区】 天气逐渐回暖 ， 一年一度的“水果季”又来到了 ， 水果被人们公认为是有百利而无一害的食物 。无论是大人还是小孩 ， 多吃水果有助于身体健康 ， 水果也称之为健康“黄金食品” ， 在宝宝可以添加辅食的时候 ， 妈妈们也就开始喂养水果了 ， 可是各位妈妈 ， 宝宝吃水果9大误区你们必须明了 ， 否则的话 ， 既不能正确吸收到水果的营养 ， 又不利于宝宝身体健康 。究竟是哪9大误区呢?  
  

  
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宝宝吃水果9大误区之——水果不会引起宝宝过敏  
水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等 ， 对于1岁以内敏感体质的宝宝 ， 也可能是颗“隐形炸弹” 。因此 ， 第一次添加时一定要特别小心 ， 应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试 。  
提醒一点 ， 为了防止龋齿的发生 ， 吃完水果后一定要帮助宝宝清理口腔!  
宝宝吃水果9大误区之——宝宝吃饭少没关系 ， 反正饭后还有水果  
饭后立即吃水果 ， 其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应 ， 而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担 。这样不仅会影响营养成分的吸收 ， 还会发酵 ， 造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象 。水果的正确食用时间 ， 应为饭前1-1.5小时 ， 或饭后2小时左右 ， 这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时 ， 缩短它在胃中的停留时间 ， 减少不利影响 。  
宝宝吃水果9大误区之——宝宝不爱吃菜没关系 ， 可以通过水果来补充  
水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜 ， 比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量 ， 均高出苹果、梨等达6-10倍之多 。当然 ， 水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分 ， 可增加热量摄入 ， 促进食欲和帮助营养吸收 ， 且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势 。  
尽管如此 ， 如果大量食用甚至替代蔬菜 ， 除了让宝宝摄入多余的不必要的热量外 ， 并无太多好处可言 。此外 ， 一次性大量摄入葡萄等高糖水果 ， 还会引起高渗性腹泻 ， 从而对宝宝健康造成危害 。  
宝宝吃水果9大误区之——宝宝吃了很多肉蛋奶 ， 吃点水果助消化  
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素C ， 会与钙结合形成难消化的凝块 ， 引起腹胀、腹痛等胃肠不适 。因此 ， 尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食 ， 这样极不利于宝宝消化 。  
宝宝吃水果9大误区之——早晨的水果是黄金  
空腹特别是清晨时 ， 务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果 ， 它们会对宝宝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激 ， 并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响 。  
宝宝吃水果9大误区之——果皮上农药含量高 ， 多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了  
由于一些农药是从果树根部施入的 ， 因此削皮并不能从根本上解决农药问题 。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近 ， 所以只要将水果彻底洗净 ， 带皮食用是最科学的 。

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