哪些蔬菜对皮肤恢复比较好 夏天吃什么蔬菜对皮肤好

蔬菜类:  
紫甘薯、红球甘蓝、紫扁豆、紫土豆、紫洋葱、白菜  
菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、山药、莴苣、豆芽、玉米  
西红柿、苦瓜、菜椒、油麦菜、菜花、黄瓜、红薯、芹菜、南瓜  
豌豆、大豆、黄瓜、白萝卜、冬瓜、甜菜、青椒  
水果类:  
苹果、香蕉、葡萄、圣女果、草莓、橘子、猕猴桃、蓝莓、橙子、龙眼、梨  
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